Vprašanja pred psihoterapijo – 1. del

Kaj je pravzaprav psihoterapija? Kako do psihoterapevta? Je to normalno? Je z mano kaj narobe, če se odločim, da pričnem s psihoterapijo? Lahko vsaj poskusim? Sem res tako “nesrečen/depresiven/nezadovoljen … (vstavi po izbiri)” v svojem življenju, da potrebujem psihoterapijo? Kaj pa finance? Kakšna je investicija? Kdo je terapevt? Ima znanje, izobrazbo, kvalifikacije, izkušnje? Me bo lahko razumel?

Verjamem, da številnim po glavi rojijo številna vprašanja, vezana na storitev psihoterapije. Morda lahko na nekatera odgovorim že v spodnjem zapisu, v 1. delu:

Kaj je pravzaprav psihoterapija?

Psihoterapija, ki jo izvajam jaz, je relacijska terapija, ki temelji na odnosu med klientom (vami) in terapevtom (mano). Integrativni psihoterapevti sledimo pomembnosti celostnega pristopa pri delu z ljudmi, kar pomeni, da težimo k cilju integracije čustvenih, kognitivnih in fizioloških sistemov posameznika, z upoštevanjem socialne in duhovne dimenzije.

Metode temeljijo na spoštovanju klientovega subjektivnega doživljanja in so skladne z relacijskim pogledom na psihoterapijo. Upoštevamo raziskave o razvojnih procesih in težavah, do katerih pride zaradi motenj v zgodnjih odnosih med otrokom in pomembnimi drugimi.
Osrednjo vlogo igra terapevtski odnos (med vami in mano), ki predstavlja varno okolje za deljenje vašega notranjega sveta, sprejemanje vaših stisk in posledično predstavlja korektivno izkušnjo.

Kako do psihoterapevta?

Po navadi se klienti odločijo za določenega psihoterapevta na podlagi priporočila, ki ga dobijo od znanca, strokovnjaka, ali kogarkoli drugega. Pomembno je, da preverite, ali ima psihoterapevt ustrezno izobrazbo in izkušnje. Prvi kontakt lahko vzpostavite po telefonu ali elektronski pošti, kjer se dogovorimo za uvodno srečanje. Takrat tudi prepoznate (prepoznamo), ali je psihoterapevt primeren za vaše težave, ali sploh obstaja možnost, da se med vama razvije terapevtski odnos. Velikokrat lahko že preko telefonskega pogovora pred prvim srečanjem terapevtu zastavite vprašanja, ki vas zanimajo in si tako prihranite čas (in denar).

Več v 2. delu.